В статье представлены 10 рецептов протеиновых коктейлей, которые помогут вам получить необходимое количество белка для поддержания мышечной массы. Каждый коктейль содержит список ингредиентов и инструкцию по приготовлению. Рецепты подходят для людей, занимающихся спортом и следящих за своим питанием.

Кинотеатры начинают показ фильма «Би-2. Три концерта», и в честь этого запускается конкурс на эксклюзивные постеры размером 120 на 180 сантиметров. Для участия нужно сделать репост новости и оставить комментарий с названием города, где будет проходить кинопоказ. Победители будут определены случайным образом. Конкурс заканчивается 6 октября.